先日「グリッド」というストレッチポールのようなものを貰った。 正式名称は「The Grid Foam Roller」嵐のマツジュン（松本潤）愛用らしい 筋膜リリース（縮んだ筋膜を伸ばす）に使用するそうです。 Foam Roll Series - How to Foam Roll - Best Foam ... 「…

読書：バビロンの大富豪 目を背けていた、当たり前の自分の行動と向き合う一冊。 バビロンの大富豪の日本語訳の本は他にもあるようですが、この書籍が一番わかりやすいとのことでした。東大卒の読書家の友人がいうのですから、間違いないかと思います。読み…